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死なないぞダイエット

先日、授業に来てくださっている岡崎先生から耳より情報をゲット手絵文字

以前よりスリムになられたな~と思って、
「岡崎先生、痩せられましたか?」と思いきって訊ねてみると・・・

「ダイエットをしている」ということでした顔絵文字
その名も「死なないぞダイエットびっくり絵文字

これはNHKの「ためしてガッテン」のTVディレクターが考案した、
科学的な簡単ダイエット法で、1日2回体重を計るだけのダイエット顔絵文字2

これは、メタボリックな主人に実践してもらわねば・・・
ということで、実践をしていますあげ絵文字

HPに体重を記録していけるダイエットシートがダウンロードできますきらきら絵文字

入力シート グラフ

これは主人のダイエットシートです顔絵文字
毎日、体重を入力していくと、グラフでも見ることができますあっぷ絵文字
毎日、計ることで体重を意識するようになるのだと思います顔絵文字3

食べる量やカロリーのことを口にするようになりましたよV絵文字

このダイエットは少しづつ減量していくので、リバウンドがなうそうですきらきら絵文字
今のところ変化がないですが、今後に期待したいです葉絵文字

本の購入はこちら ⇒ NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット 最新版ダイエット本
FC2タグ : ダイエット *

| 気まぐれ日記 | 09:18 | comments:0 | trackbacks:0 |

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